薏米祛湿功力深厚，是老先人认证的“祛湿妙手”。它就像体内坚苦的小水泵，和睦鞭策潮湿排出，趁机给困顿的脾胃“松松捆”。

作念法巨浮浅：

1. 买小薏米（超市常见），持一小把洗净，净水浸泡2小时（省时可径直煮）。

2. 扔进锅里，加足量水，大火煮开转小火慢熬40分钟，煮到米粒吐花、汤水微稠即可。

晨起一碗温热的薏米粥，米香清淡，肠胃无使命。煮粥时加几颗红枣，香甜又补气，雨季早餐就靠它！

冬瓜号称“祛湿小极新”，水分足、性子凉，专克梅雨季闷上涨湿带来的黏腻感。它能利水、清热，一碗下肚，通体舒爽。

快手作念法推选：

1. 冬瓜姜片汤：冬瓜去皮切厚片或滚刀块。锅中放一丝油，拍块姜煸香，倒入冬瓜翻炒几下，加足量沸水煮软。出锅前撒点盐，风起云涌喝一碗，微微发汗最逍遥。

2. 清炒冬瓜片：冬瓜切薄片，蒜末炝锅后下锅快炒，淋一丝水焖软，盐调味即可出锅。脆嫩清亮，配饭一绝。

冬瓜自带清甜开云「中国」Kaiyun官网登录入口，无需复杂调味，吃的即是那份自然去干冷的畅快！