秋天一到，天气渐渐转凉，谁不思舒欢欣服地渡过这个季节啊！你是不是频繁嗅觉秋燥让我方周身不得劲儿，皮肤干巴巴的，嗓子也总是痒痒的，就盼着能吃点啥来改善改善。

那问题来了，秋天吃什么能舒心度秋呢？别惊骇，我这就给你先容8种秋菜，让你这波操作成功封神！

第一种是莲藕。莲藕就像是秋天的“润燥小天神”，它富含维生素和矿物资，能清热润肺。你不错把它作念成莲藕排骨汤，排骨的肉香和莲藕的清甜竣工和会，喝上一口汤，那叫一个舒心。这波用莲藕炖汤的操作，成功把润燥养生安排得清显露楚。

第二种是南瓜。南瓜但是个矿藏蔬菜，它就像躯壳的“小卫士”，能保护你的胃黏膜。你不错蒸着吃，香甜粉糯，也不错作念成南瓜粥，雅致又好喝。吃南瓜这波，几乎是健康与好意思味双丰充。

第三种是菠菜。菠菜就像给躯壳加的“能量buff”，富含铁元素等养分。清炒菠菜通俗又厚味，能补充躯壳所需的养分，让你在秋天也活力满满。

第四种是胡萝卜。胡萝卜就像是眼睛的“看管精灵”，富含胡萝卜素对眼睛好。你不错炒胡萝卜丝，大要和玉米、排骨沿途炖，养分又好意思味。吃胡萝卜，这波是给眼睛上了一层“保障”。

第五种是西兰花。西兰花就像躯壳的“清洁小高手”，能算帐躯壳里的垃圾。蒜蓉西兰花是经典作念法，蒜香和西兰花的崭新搭配，厚味到让你“炫”不时。

第六种是秋葵。秋葵就像躯壳的“润滑剂”，它的黏液对肠谈好。白灼秋葵通俗又显露，蘸上酱汁一口一个，这波吃秋葵的操作，成功把肠谈健康拿合手了。

第七种是白菜。白菜但是“百菜之王”，就像秋天的“平价矿藏”。白菜炖粉条，粉条吸满了白菜的汤汁，厚味到顿脚。这波用白菜作念菜，性价比成功拉满。

第八种是芹菜。芹菜就像血管的“清谈夫”，能降血压。芹菜炒香干，口感显露，这波吃芹菜，成功给血管来个“大扫除”。

秋天吃这8种秋菜，让你舒心度秋没苦恼开云「中国」Kaiyun官网登录入口，马上储藏起来，照着吃就完事儿啦！